wczesniej teraz

Zizel ale wcześniej to podałeś specjalnie dla mnie a teraz ja podałam dla innych,żeby też wiedzieli i może dorzucą się do akcji

Golota z Saleta teraz, to tak naprawde loteria moim zdaniem 50 / 50 Szpilka, Mollo w piatek znokautowal, szkoda, ze Mollo na deski go poslal wczesniej bo mogl by sie pokazac z fajnej strony gdyby wygral jeszcze bardziej zdecydowanie ale i tak walka dla niego.

Rozumiem, to jest dla mnie jasne akurat - problem jest w tym, że nie wiem co mam zrobić jak wjechał dodatkowy flakonik propa a co za tym idzie dłuższa bomba. Teraz uaktywnić jadra i wbić 5000ui przez tydzień, schematem takim jak pisałem wcześniej i resztę przy końcówce propa. Czy jednak już teraz bez przerwy wbijać HCG razem z propem bez żadnych [...]

Miniek chyba się z tobą nie zgodze. Ja nigdy nie brałem i nie mam zamiaru, wszedłem sobie dzisiaj na dział DOPING z ciekawości i nieźle się już uśmiałem, poważnie aż mnie gardło boli. Piszesz żeby takim d****om odpowiadać że mają brać tyle czy tyle, a nie pisać im że sa po*****leni czy coś w tym stylu, bo chciałbyś żeby unikneli tego co w koksie [...]

[...] rekord zyciowy to 350 kg zrobiony na lidze niemieckiej). Oczywiscie jest to rekord zrobiony na zawodach, ciagniety z ziemi, bez paskow itp. Poza tym zgodzilismy sie wszyscy wczesniej ze Szymkowiak "prawie wzial" 390 kg - byly watpliwoci dotyczace nadwagi, paskow i doprostowania tulowia - czyli akurat kwestii, ktore przy takim pokazie [...]

dodatkowo swędzą mnie sutki - wcześniej myślałem że to może tylko takie wrażenie ale teraz widzę ze estradiol powyżej normy Jakie dalsze postępowanie na podstawie tych badań? Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-05-17 17:35:30

kurna cos problem z wysłaniem mam ale dobra jeżdze juz 3 sezon ale ten wyjatkowo ostro teraz zaczełem codziennie jeze 15 dni pod rząd 47 km pierwsze 16,5 do granicy na czas potem spowrotem nie trenuje na siłowni tylko na rowerze co do masy duzy spadek ważyłem 86 kg na 170 cm teraz mam 71 kg i 171,5 cm chyba styka , chcem oiśgnąs siłe nóg i [...]

Mam pytanie przez nieuwagę pominąłem w harmonogramie fakt, że 4 i 5 dzień a6w to nie jak wcześniej 2 serie ćwiczeń po 6 cykli, a już 3 serie po 6 cykli i przez te 2 dni robiłem po jednej serii za mało. Powinienem teraz zacząć od nowa/od 3 dnia/ nadrobić? Poradźcie co robić, nie chcę wypaś z rytmu treningowego.

Taekwondo to szybki sport. Co prawda nie tak szybki jak kung - fu i już nie tak tradycyjny jak karate, ale w porównaniu do innych widowiskowy. Niestety odchodzi się już od tradycji i coraz mniej ćwiczy się formy, rozbicia itp. Głównie kluby skupiają się teraz na walce (czego osobiście nie popieram). Dla kogoś kto nigdy nie trenował sztuk walki [...]

zaborek widze ze sie wczules to bardzo dobrze gdyby nie to ze ci wczesniej dalam i ze teraz juz ci nie zaliczy to by sie sogi posypaly ..::HaVe No FeAr::..

No, dobra. Poprawione! Dziękuję za wskazówki. Zmieniłam trochę ilości produktów, dodałam jakiegoś pomidora z cebulką. Ryż i tuńczyk - jak widać - też uległy zmianie. W obliczeniach oczywiście wcześniej się pomyliłam , bo wpisałam nieprawidłową ilość kcal przy potrawce z kurczaka. A oto efekt poprawy: Śniadanie: Bułka grahamka 50g (B 4,1g / T 0,8g [...]

Ha! dzieki Można zjeść tak jak podałem (wtedy mamy niskokaloryczne danie) lub dodać do właśnie ryżu/ kaszy. Wszystko to tez można polać oliwą. POPRAWKA: Białka 33 gramy (w tym 28 zwierzęcego) Tłuszcze 15 gram Węgle 4 gram (jednak jeśli ktoś liczy z warzyw bedzie więcej, ja nie licze warzyw ani do kcal, ani do węgli) Kcal : 284 Poprawka gdyż [...]

[...] ...i sprobuj odpowiedziec na to samo pytanie: czy wiesz juz,przy jakiej objetosci(czestotliwosci) idziesz do przodu? ps. nie odpowiedziales na pytania,ktore zadalem wczesniej. wklejasz jakis split-ok. i co...co sie stalo? co bylo nie tak? SZCZEGOLY,KONKRETY! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-06 22:50:06

Ja już raz przegrałem konkurs typera, na jednym portalu MMA, a gdybym odpowiedział, to bym wygrał na 100%, od teraz wszystko staram się załatwić wcześniej, jak bym mi internet odłączyli, chociaż odłączają raz na 2 dni przez 2lata.

Była to moja pierwsza przedtreningówka więc nie mam porównania z innymi dlatego mówie, że była dobra. Teraz jeszcze jedna kwestia. Chcę dorzucić kreatyne, ale nie wiem jaką. Zastanawiam się nad CM3. Jaka jest wasza opinia na temat tej kreatyny ? Możecie mi ją polecić ? Dodam, ze wcześniej nie brałem kreatyny.

nogi + plecy na jednym treningu do imo porażka, druga sprawa to trening mega przeładowany jak na Twój staż, trening z arta: http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html http://www.sfd.pl/temat414311/ Nie czuję, żeby był przeładowany. Wcześniej ćwiczyłem FBW i splitem 3-dniowym. Teraz postanowiłem takim spróbować, coś [...]

dzieki za poprzednie odpowiedzi ! odnośnie pleców uwagi były na tyle dobre że zachęciły mnie do przedstawienia Wam mojego tygodniowego planu. mam nadzieje że pójdzie Wam równie łatwo jak z plecami :) pozdrawiam poniedziałek przysiady 5x10-15 prostowanie nóg na maszynie 4x15-20 uginania na dwugłowe na maszynie 4x15-20 wspięcia ośle 4x15-20 środa [...]

Dzięki bardzo za informacje. Dieta poszła do poprawy bądź raczej przebudowy:D Tak więc zafundowałem sobie cykl na diecie redukcyjnej. No to teraz czas na cykl diecie masowej z dietą masową. Tak wiec czekam na podpowiedzi jak to ogarnąć. Oczywiście rozćwicze się na niej jakieś 2-3 miesiące i dopiero dorzucę coś mocniejszego. Dla tego bardzo bym [...]

W main evencie to po pierwszej wymianie było widać co się święci - sytuacja identyczna jak w Belfort vs Franklin. Szczerze mówiąc to co się stało, było ostatnim czego się spodziewałem , wnioskując po ostatnich walkach Caina. Z drugiej strony coś mi zaczyna śmierdzieć ta cała gadka nt. świetnego boksu Nogueiry - taki jakiś sztywny był i wolny. [...]

krzakos - kompleksy sztangowe robiłem kilka lat temu (byłem badzo zawzięty przed zawodami oraz młodszy i miałem więcej sił). Teraz ich nie robię. Tak jak wcześniej pisałem: im więcej powtórzeń tym bardziej dają w kość i zarazem większy efekt w utracie tłuszczu. Przerwa 60 sekund przy 8ćwiczeniach z 8 powtórzeniami i po czwartym obwodzie ma się [...]